Skolyoz ağrıları, özellikle uzun süre ayakta kalan bireylerde şiddetlenebilir. Kayseri’de fizyoterapistler, bu ağrıların yönetimi için çeşitli yöntemler önermektedir.
Ağrı Yönetimi Yöntemleri:
- Manuel terapi
- Germe egzersizleri
- Sıcak-soğuk uygulamalar
Evde Yapılabilecek Egzersizler:
- Köprü Pozisyonu: Bel ve kalça kaslarını güçlendirir.
- Kedi-Deve Esnemesi: Omurga hareketliliğini artırır.
- Yan Plank: Duruşu destekler.
Kayseri’de Uzman Desteği:
SkolyozKayseri.com olarak, ağrılarınızı azaltmak için kişiye özel tedavi planları sunuyoruz. Randevu alarak uzman fizyoterapistlerimizden destek alabilirsiniz.
